+7 (4922) 37-11-11 info@muravei33.ru
г. Владимир, ул. Дворянская, 27а

Расписание

Понедельник
11.11.19
Вторник
12.11.19
Среда
13.11.19
Четверг
14.11.19
Пятница
15.11.19
Суббота
16.11.19
Воскресенье
17.11.19


										
08 30 - 09 55 Хатха йога Светлана
Зал 1
Хатха йога

Хатха йога

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Лег-тренинг Елена
Зал 1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 10:00
Окончание 10:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.


										
11 00 - 11 55 Стрейч Елена
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности



										
12 00 - 12 45 Stronger Core Елена
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 12:00
Окончание 12:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку. 
Для любого уровня подготовленности.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Елена
Кардиозона+Зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Кросстренинг Ира
Зал 1
Кросстренинг

Кросстренинг

Начало 18:00
Окончание 18:55

Высокоинтенсивная силовая тренировка с элементами функционального тренинга из различных видов спорта.
Нагрузка высокой интенсивности



										
18 00 - 18 55 Боди Баланс Елена
Зал 2
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
19 00 - 19 55 Пресс+Стрейч Ира
Зал 2
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 19:00
Окончание 19:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
19 00 - 19 55 I love PUMP Елена
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 19:00
Окончание 19:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
20 00 - 20 55 Йога Айенгара Татьяна
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
20 30 - 21 25 Самбо Рустам
Зона БИ
Самбо

Самбо

Начало 20:30
Окончание 21:25

Самбо - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
10 00 - 10 55 i love PUMP Арина
Зал 1
i love PUMP

i love PUMP

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
11 00 - 11 55 50+ Арина
Зал 1
50+

50+

Начало 11:00
Окончание 11:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.


										
17 00 - 17 45 Stronger Core Арина
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 17:00
Окончание 17:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
18 00 - 18 55 САЙКЛ PRO $ Платный Дмитрий
Студия сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 18:00
Окончание 18:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.



										
18 00 - 18 55 Степ СТАРТ Марина
Зал 2

Степ СТАРТ

Начало 18:00
Окончание 18:55

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания. 

Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. 




										
18 00 - 18 55 Лег-тренинг+Пресс Арина
Зал 1
Лег-тренинг+Пресс

Лег-тренинг+Пресс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
18 30 - 19 25 Бокс Максим
Зона БИ

Бокс

Начало 18:30
Окончание 19:25

Бокс – классический вид боевых искусств, подходит как для новичков, так и для больших любителей, шикарная кардионагрузка, динамика.  Групповые тренировки включают в себя разминку, упражнения на общую физическую подготовку, специальные боевые упражнения, работу с партнером, имитацию отработки ударов + отработки в полный контакт. Тренировки строятся индивидуально из расчета количества человек в группе.


										
19 00 - 19 55 Интервал Тренинг Карина
Зал 1

Интервал Тренинг

Начало 19:00
Окончание 19:55

Интервальный тренинг предполагает чередование фаз максимальной и достижение минимальной нагрузки в процессе тренировки, один из лучших видов тренировок для сжигания жира, значительно превосходит кардионагрузки, имеет отсроченный эффект — он запускает процесс жиросжигания, который продолжается и после окончания тренировки.



										
19 00 - 19 55 50+ Марина
Зал 2
50+

50+

Начало 19:00
Окончание 19:55

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.



										
20 00 - 20 55 Дэнс Микс Карина
Зал 1
Дэнс Микс

Дэнс Микс

Начало 20:00
Окончание 20:55

Урок сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk. Занятия развивают музыкальность, чувство ритма, координацию движений и умение владеть своим телом.



										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Татьяна
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
10 00 - 10 55 Дэнс микс Карина
Зал 1
Дэнс микс

Дэнс микс

Начало 10:00
Окончание 10:55

Дэнс Микс — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.



										
11 00 - 11 55 Супер скульпт Карина
Зал 1

Супер скульпт

Начало 11:00
Окончание 11:55

СУПЕР СКУЛЬПТ— это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц, способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.
Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-баров,гантелей, штанг, амортизаторов, босу) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.
💥Упражнения на все группы мышц.

💥Тренировка для СРЕДНЕГО и ПРОДВИНУТОГО уровней подготовленности.


										
12 00 - 12 55 Гиревой фитнес Антон
Зона TRX
Гиревой фитнес

Гиревой фитнес

Начало 12:00
Окончание 12:55

Интенсивный жиросжигающий тренинг, подходит как для мужчин, так и для женщин. Длительность тренировки 40-50 минут. за это время сжигается более 700 килокалорий! Тренировка сочетает как кардио нагрузку, так и силовой тренинг, проработку всех групп мышц и укрепление опорно-двигательного аппарата.



										
17 00 - 17 55 TRX По записи Света
Зона TRX
TRX

TRX

Начало 17:00
Окончание 17:55

Революционный метод тренировок с собственным весом.
Способствует развитию всех мышц, объединяет стабильность, подвижность, силу и гибкость, исключая осевую нагрузку на позвоночник!
Основной аспект - упор на развитие мышц-стабилизаторов.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Арина
Кардиозона+ зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Боди Баланс Арина
Зал 2
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
18 00 - 18 55 Силовой класс Света
Зал 1
Силовой класс

Силовой класс

Начало 18:00
Окончание 18:55

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Стрейч Света
Зал 2
Стрейч

Стрейч

Начало 19:00
Окончание 19:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности



										
19 00 - 19 55 Степ Арина
Зал 1
Степ

Степ

Начало 19:00
Окончание 19:55

Степ-аэробика. Аэробная часть – 35–45 минут. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения курса СТЕП ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
20 00 - 20 55 Зумба Катя
Зал 1
Зумба

Зумба

Начало 20:00
Окончание 20:55

Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить. Для любого уровня подготовленности.



										
20 30 - 21 25 Самбо Рустам
Зона БИ
Самбо

Самбо

Начало 20:30
Окончание 21:25

Самбо - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
10 00 - 10 45 Stronger Core Елена
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 10:00
Окончание 10:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
11 00 - 11 55 Боди Баланс Елена
Зал 1
Боди Баланс

Боди Баланс

Начало 11:00
Окончание 11:55

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.



										
17 00 - 17 55 Силовой класс Марина
Зал 1
Силовой класс

Силовой класс

Начало 17:00
Окончание 17:55

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
18 00 - 18 45 Stronger Core Елена
Зал 2
Stronger Core

Stronger Core

Начало 18:00
Окончание 18:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
18 00 - 18 55 САЙКЛ PRO $ Платный Дмитрий
Студия Сайкл
САЙКЛ PRO $

САЙКЛ PRO $

Начало 18:00
Окончание 18:55

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.


										
18 00 - 18 55 i love PUMP Марина
Зал 1
i love PUMP

i love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
18 30 - 19 25 Бокс Максим
Зона БИ

Бокс

Начало 18:30
Окончание 19:25

Бокс – классический вид боевых искусств, подходит как для новичков, так и для больших любителей, шикарная кардионагрузка, динамика.  Групповые тренировки включают в себя разминку, упражнения на общую физическую подготовку, специальные боевые упражнения, работу с партнером, имитацию отработки ударов + отработки в полный контакт. Тренировки строятся индивидуально из расчета количества человек в группе.


										
19 00 - 19 55 МФР По записи Андрей
Студия Сайкл
МФР

МФР

Начало 19:00
Окончание 19:55

Класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.



										
19 00 - 19 55 Стрип Дэнс Карина
Зал 2
Стрип Дэнс

Стрип Дэнс

Начало 19:00
Окончание 19:55

Занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развивается гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка.



										
19 00 - 19 55 Фитбол Елена
Зал 1
Фитбол

Фитбол

Начало 19:00
Окончание 19:55

Занятия со специальным мячом большого размера. Упражнения способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. Средний уровень интенсивности.


										
20 00 - 20 55 Стрейч Карина
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 20:00
Окончание 20:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.



										
08 30 - 09 55 Йога Айенгара Татьяна
Зал 1
Йога Айенгара

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
09 30 - 10 25 МФР По записи Андрей
Студия Сайкл
МФР

МФР

Начало 09:30
Окончание 10:25

Класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.



										
10 00 - 10 55 НОВИНКА !!! Йога для беременных Татьяна
Зал 2
НОВИНКА !!! Йога для беременных

НОВИНКА !!! Йога для беременных

Начало 10:00
Окончание 10:55

Йога для беременных- комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование физической и психической формы, устраняющих стресс и способствующих большему расслаблению.
упражнения больше рассчитаны на тренировку и постановку дыхания, на поддержание физической формы будущей мамы, на устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии.


										
10 00 - 10 55 Фитбол Карина
Зал 1
Фитбол

Фитбол

Начало 10:00
Окончание 10:55

Занятия со специальным мячом большого размера. Упражнения способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. Средний уровень интенсивности.



										
11 00 - 11 55 Пилатес Старт Карина
Зал 1
Пилатес Старт

Пилатес Старт

Начало 11:00
Окончание 11:55

Урок на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации движения, улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения



										
12 00 - 12 55 Лег-тренинг+Пресс Карина
Зал 1
Лег-тренинг+Пресс

Лег-тренинг+Пресс

Начало 12:00
Окончание 12:55

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц, а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.



										
17 00 - 17 55 Треккинг+Сила По записи Елена
Кардиозона+зал 1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
18 00 - 18 55 Пилатес Света
Зал 2
Пилатес

Пилатес

Начало 18:00
Окончание 18:55

Следующий уровень, отличается расширенным набором упражнений и сложностью. Возможно использование оборудования. Рекомендуется после прохождения курса ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
18 00 - 18 55 I love PUMP Елена
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Лег-тренинг Света
Зал 1
Лег-тренинг

Лег-тренинг

Начало 19:00
Окончание 19:55

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
19 00 - 19 55 Пресс+Стрейч Елена
Зал 2
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 19:00
Окончание 19:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.




										
20 30 - 21 25 Самбо Рустам
Зона БИ
Самбо

Самбо

Начало 20:30
Окончание 21:25

Самбо - уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.



										
10 00 - 10 55 Треккинг+Сила По записи Елена
Кардиозона+Зал №1
Треккинг+Сила

Треккинг+Сила

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.



										
11 00 - 11 45 Stronger Core Елена
Зал 1
Stronger Core

Stronger Core

Начало 11:00
Окончание 11:45

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.


										
12 00 - 12 55 Пилатес Елена
Зал 1
Пилатес

Пилатес

Начало 12:00
Окончание 12:55

Следующий уровень, отличается расширенным набором упражнений и сложностью. Возможно использование оборудования. Рекомендуется после прохождения курса ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.



										
13 00 - 13 55 Лег-тренинг+Пресс Света
Зал 1
Лег-тренинг+Пресс

Лег-тренинг+Пресс

Начало 13:00
Окончание 13:55

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса.



										
14 00 - 14 55 Стрейч Света
Зал 1
Стрейч

Стрейч

Начало 14:00
Окончание 14:55

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности



										
10 00 - 10 55 I love PUMP Арина
Зал 1
I love PUMP

I love PUMP

Начало 10:00
Окончание 10:55

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела. 

Нагрузка средней и высокой интенсивности.



										
11 00 - 11 55 Пресс+Стрейч Арина
Зал 1
Пресс+Стрейч

Пресс+Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:55

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.


										
15 00 - 16 25 Хатха йога Светлана
Зал 1
Хатха йога

Хатха йога

Начало 15:00
Окончание 16:25

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.


										
16 30 - 17 25 Интервал Тренинг Ира
Зал 1

Интервал Тренинг

Начало 16:30
Окончание 17:25

Интервальный тренинг предполагает чередование фаз максимальной и достижение минимальной нагрузки в процессе тренировки, один из лучших видов тренировок для сжигания жира, значительно превосходит кардионагрузки, имеет отсроченный эффект — он запускает процесс жиросжигания, который продолжается и после окончания тренировки.



										
17 30 - 18 25 Спина+пресс Ира
Зал 1
Спина+пресс

Спина+пресс

Начало 17:30
Окончание 18:25

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
Гостевой визит
Защита от автоматического заполнения
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения